令和6年度 ◆第5回 みくにセミナー◆　R6.10.17

　　　　今年度のテーマは、仲間とつくる・ひろがる「みくにセミナー」

　　5月～令和7年1月までの第3木曜、計8回の開催予定です。

　1年間一緒に学び、一緒に体験した事をさらに地域に広めていきます。
　

　　第5回目は、言語聴覚士の吉浦 寿宏さんを講師として招き
　　　　　　  （医療法人せいわ会 介護老人保健施設ハーモニー聖和）
　　　　　　　  「口腔機能ケアから始めるフレイル予防 」を開催しました。

　最初に「フレイルとは」の話を伺いました。さらに「フレイルはお口から」という

　事実も初めて知りました。口腔機能が衰えると全身のフレイルに繋がるそうです。

　参加者は、お口の元気度チェック　①お口の状態　②咀嚼ガムを用いたかむ力

　③息を吐く力　④飲み込む力　⑤口・舌の動き　それぞれをチェックしました。

　自分の弱い所を確認し、そこを重点的に元気にするトレーニングも教わりました。　

　元々、欧米と比べてオーラルケアの意識が低いといわれる日本。歯科は治療では

　なく予防の為に通い、自宅でのケアは歯科医院で学ぶ、といった意識を持つ事が

　大切だと気づきました。

　オーラルケア用品の種類や使い方も学び、最後は社会的フレイルにならない為に

　セミナーに参加して楽しく交流しましょう！で締めくくりました。

　　来月11月21日は「～人生を最後まで楽しむ～老後のお金の使い方」の予定です。

令和6年度 ◆第4回 みくにセミナー◆　R6.9.19

　　　　今年度のテーマは、仲間とつくる・ひろがる「みくにセミナー」

　　5月～令和7年1月までの第3木曜、計8回の開催予定です。

　1年間一緒に学び、一緒に体験した事をさらに地域に広めていきます。
　

　　第4回目は、三国ソフトダーツクラブさんに教わる
　　　　　　　  楽しく脳トレ！「ソフトダーツ体験 」を開催しました。

　ソフトダーツは初めて！というセミナー生が半分以上の中、三国ソフトダーツクラブ

　から馬場さん、小林さんに来ていただきました。

　準備体操の後、ソフトダーツの基本①点数の数え方　②立ち方　③矢の投げ方　の

　レクチャーを受け、さっそく投げてみます。でも皆さん恐る恐る投げるので、矢が

　ほとんど当たりません！
　それでも、腕慣らしに団体戦からスタート。2チームに分かれて早く的全ての数字を

　当てたチームの勝ち。後半なかなか目当ての数字に当てることが出来ず、焦りながら

　15分はあっという間に過ぎました。
　後半は個人戦。すると皆さん俄然やる気が出て、好点数を連発！講師も驚く成績でした。
　　初めてでも覚えられ夢中になり、皆で楽しめるソフトダーツ。友達同士や家族でも

　盛り上がりますね。　

　　来月10月17日は、「口腔機能ケアから始めるフレイル予防」を予定しています。

令和5年度 ◆第8回 みくにセミナー◆　R6.2.15

　　  今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　　

　　 第8回目は、12月の予定から延期した、料理講習会を開催しました

　　　　　　　　「料理講習会～春色のおもてなし料理～」

　　　　お重に入れてお出かけしたくなる「肉ちらしずし」
　　　　緑と赤が映える「ブロッコリーのかにかまあんかけ」
　　　　おいもの甘さを活かした「さつま芋の胡麻和え」
　　　　10才若返るメニュー！「大根おろしのヨーグルト和え」
　　　　余ったおいもでデザート「さつま芋ゼリー」

　以上の品を作りました。
　講師はセミナー生でもある、池田惠子さんです。
　3班に分かれて、ちらしずしの準備からスタート。皆さん、手分けしながら段取りよく
　進めていきました。隣の班のフライパンを借りて、洗い物を減らす工夫も、さすが！！

　さつま芋は、地域やふれあい館三国で収穫したおいもで、紫芋など色々な種類が混ざって
　見た目にも楽しめました。
　お重にたっぷり入った、ちらしずしが完成する頃には、他のメニューも全てできあがって
　いました。

　　試食会では、大根おろしとヨーグルト、ドライトマトにレーズンを加えた和え物に
　皆さん感激！体も大喜びの一品でした。
　今年度の活動の思い出に話ははずみ、早くも来年度を待ちわびる声も聞こえました。
　最後は明るく締めくくって今年度のセミナーは終了しました。

　　令和6年度は4月以降募集を開始します。ふれあい館だより、HP等で確認してください。

令和5年度 ◆第7回 みくにセミナー◆　R6.1.18

　　  今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　　

　　 第7回目は、

　　　　　　　　「ＳＤGｓをみんなで考えよう」

　をテーマに、ワークショップを開催しました。
　　ニュースなどでよく目にする「ＳＤＧｓ」、カラフルなカラーが並んでいますが、
　改めて「ＳＤＧｓって何？」と聞かれて正しく答えられますか？

　ＳＤＧｓは「持続可能な開発目標」と日本語では呼ばれ、2015年に国連のサミット
　で決められた国際社会共通の目標であり、2030年を達成期限とされています。　
　ＳＤＧｓができた背景や歴史・目的を大まかに理解した後、参加者自身が取組んで
　いる「ＳＤＧｓな事」をそれぞれ探しました。何もないわと悩む人もいれば、毎日

　楽しくやっていることだと、沢山書き出す人と皆さんさまざまでした。

　次にグループに分かれて、書き出した「ＳＤＧｓな事」にどんな良いことがあるのか

　の意見を出し合い、「ＳＤＧｓの17の目標」に当てはめる作業を進めました。
　最後にグループごとに発表し、自分達が取組んでいる事が沢山の目標に関わっている
　事が分かりました。

　何気なく日々行っている、ごみの分別やリサイクル、節電に健康体操が、いくつもの
　未来のための目標に進んでいる事を発見したワークショップでした。

　　降雪で延期した、「料理実習」2月に開催します。

令和5年度 ◆第6回 みくにセミナー◆　R5.11.7

　　  今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　　

　　 第6回目は、自分を元気に、周りも元気に！

　　　　　　　　　　　「～美容で健康サポーター講座～」

　　資生堂ジャパン(株)から社会課題に対応するソーシャルエリアパートナー、菅 弘実

　さんをおむかえし開催しました。

　　タイトルの「美容で健康サポーター講座」とは、地域の高齢者がもっと元気に楽しく

　過ごせるように、コミュニケーションの方法や健康に役立つ身だしなみを自ら身につけ

　て、他者のサポートに役立てたいと考える方に向けた内容です。

　セミナー生の皆さんは、はじまる前からワクワクしていました。

　　握力チェックに始まり、視力や記憶など様々な機能が低下したらどう不便になるのか

　周りはどう接したらいいのかを、とても分かりやすく教えていただきました。

　接し方ひとつで気持ちの伝わり方が変わる、とても大事なことだと気づかされました。

　いつまでもサポートできる自分でいられるように、皆さん意識を新たにした講座でした。

　　次回 12月21日は、セミナー生でもある池田惠子先生による

　　　　　　　　 「技あり！おせち料理」を開催します（セミナー生限定）

令和5年度 ◆第3回 みくにセミナー◆　R5.7.20

　　  今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　　

　　 第3回目は、ソフトバンク株式会社　寺田 英利矢さんを講師に迎え

　　　　　　　　公開講座「LINE体験会」

　を開催しました。
　　今回は、スマートフォン初心者の方・慣れた方交えて、便利なアプリ「LINE」操作を

　体験しました。

　アプリ「LINE」を開いて最初に試したのは、「友だち追加」の操作。「友だち」には家族

　や仲間も含まれるため、大事な操作です。

　隣の人と「友だち」なったら、さっそく音声で文字を送ってご挨拶。絵文字の出し方も教

　わり、これなら文字入力が苦手な人でも気軽にやりとりができますね。

　住所や電話番号がわからなくても、目の前の人と「友だち」になって文字やイラストで

　会話したり、好きな写真を送ったり、なんて楽しいんでしょう！

　最初はこわごわ触っていた方も、笑いながら操作に夢中になって、あっという間に時間が

　すぎました。

　寺田先生から、今日は沢山間違えて・楽しく体験する・使い方は覚えなくていい、と言っ

　ていただき、皆さん肩の力を抜くことができて楽しいLINE体験になりました。

　　8月はセミナーはお休みです。

　　次回、9月21日は、館外研修です。

令和5年度 ◆第2回 みくにセミナー◆　R5.6.15

　　  今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　　

　　 第2回目は、久留米公証役場 公証人　福嶋 斉さんを講師に迎え

　　　　　　　　「公証制度をまなぶ～遺言と成年後見を考える～」

　をテーマにお話を伺いました。
　　超高齢化社会になり、我々が備えないといけない「終活」と「認知症対策」。

　　「終活」には相続を考える項目があり、相続を考える先に「遺言」があります。

　遺言が無い場合、遺産分割協議という手続きが必要になり、相続人全員で話し合って

　分けることになるそうです。

　相続権があるのは？法定相続のままでいい？遺言書を作るには？どんな手順で作る？

　公証役場で遺言を作る費用はいくらかかる？

　沢山の疑問を分かりやすい説明と資料でよく理解できました。またドラマ仕立ての

　DVDが具体的でとても好評でした。

　　続いては「認知症対策」の1つ「成年後見」について。「法定後見」と「任意後見」

　の2種類があり、自分の意志が反映しやすいのは「任意後見」ですが本人の判断能力が

　あるうちにしか契約できないそうです。契約までの流れを分かりやすく教わりました。

 　あいまいな情報に惑わされず、自分や家族の為に最良の方法を見つけられるといいですね。

　　次回、7月20日は、ソフトバンクから講師を招いて、

　　　　　　　公開講座 「LINE体験会」 を開催します。

令和5年度 ◆第1回 みくにセミナー◆　R5.5.18

　　　　今年度のテーマは、「人生100年時代、家庭や地域で生きがいを築こう！」

　　5月～令和6年1月までの第3木曜に、計8回の予定です。

　A～Cの3グループに分かれ、1年間一緒に学び、様々なことにチャレンジしていきます。
　

　　第1回目は、小郡市役所 市民課 戸籍係の小川係長を講師に迎え

　　　　　　　　　　　　「住民基本台帳と戸籍について」お話を伺いました。
　　住民票（住民基本台帳）の写しと戸籍に記載されている内容やどういった時に必要に

　なるのか、交付請求できる人は？などをわかりやすく教えていただきました。

　手続きする機会があまり無いため、実際に申請する書類の書き方など分かって良かった、

　といった声が聞かれました。

　また、「法定相続情報登録制度」の話になると、以前相続手続きにとても苦労した話が

　皆さんから聞かれました。

　最後に、今後予定されている「戸籍の広域交付」や「コンビニ交付」についても教えて

　いただきました。意味を正確に理解して、便利に使いこなせるといいですね。

　　次回、6月15日は、久留米公証役場から公証人を招いて、

　　　　　公開講座「公証制度をまなぶ～遺言と成年後見を考える～」を開催します。