～ 日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！～

　令和７年度  ◆第7回もくもくセミナー◆　　R8.1.15

　　　　　　　　　　　「腸活スイーツ講座」
　　　　　　　★手作りグラノーラ　　　★スムージー２種

 　　もくもくセミナー第7回目は、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる甘さ控えめの
グラノーラ作りに挑戦しました。腸内環境を整える食材ばかりを取り入れた体にやさしい
スイーツです。
　講師には管理栄養士の平田佳代さんをお迎えし、作る時のポイントなどを教えていただき
ました。ご自宅では麹調味料を使ったパン教室やお料理教室も開催され、やさしい食の

楽しさを広めていらっしゃいます。 先生は「食が体を作る」という、基本でありながらも

とても大切な話を改めて伝えてくださいました。
　グラノーラを焼いてる間に栄養たっぷりのスムージーも作り、みんなで交流しました。
「初めてでしたが安心して楽しく参加できました」「添加物の入ってないグラノーラを食べ
れるのが嬉しい」「スムージーは簡単！家でも作ります」など参加者の皆さんからも好評
でした。

　　　　　　～　日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！　～

　　令和7年度  ◆第6回 もくもくセミナー◆　R7.12.18

　　季節を楽しむ寄せ植え「クリスマスとお正月を多肉植物で飾る」

　もくもくセミナー第6回は、多肉植物の寄せ植え講座でした。講師には、野口早苗さんに来ていただきました。
　同じ多肉でも一つ一つに表情があり、参加者それぞれの感性による唯一無二の素敵な作品が仕上がりました。多肉植物を長く楽しむための管理の仕方や、育て方のコツの伝授もあり、育てるのが楽しみになる講座でした。
　アンケートには「育て方がわからなかったので参加できてよかった」「どうなるかと思ったけれどうまくできたので良かった」などのご感想をいただきました。

　　　　　　～　日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！　～

　　令和7年度  ◆第5回 もくもくセミナー◆　R7.11.27

　　　　　　　　　体験！「スロージョギング＆筋トレ講座」

　もくもくセミナー第5回は、スロージョギング＆筋トレ講座でした。講師には、小郡スポーツ協会の山下さんと藤田さんに来ていただきました。
　まずはスロージョギングのことを学びました。無理なく筋力アップでき生活習慣病改善や減量効果、がん予防等の効果があるそうです。リズムと歩幅と着地のポイントを習い、音楽に合わせてスロージョギングに挑戦です。走るというよりは足踏みの感覚で出来る運動でした。最後は楽しくお喋りしながらでも出来る簡単な筋トレを教わりました。
　アンケートには「ジョギングはできないけどスロージョギングならできた。家でも続けられそう。」「とても楽しかった。体がほぐれて良かったです。」などのご感想をいただきました。

　　　　　　～　日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！　～

　　令和7年度  ◆第4回 もくもくセミナー◆　R7.10.16

　　　　　　　　　　　簡単に使える「English講座」

　もくもくセミナー第4回は、English講座でした。講師には当館の英語サークルでも講師
をされていて、いつも元気でパワフルな中野浩子先生にお願いしました。
　まずは旅先で使いそうな英会話を学習して、それから実際におもちゃのドル札を使い
カフェとお土産屋さんを想定してのお買い物です。
　飲み物はコーヒー・紅茶・グリーンティーの三種類を用意し、お菓子はアメリカ製の物

で雰囲気はバッチリです。
　日本人にありがちな遠慮や小声で話さないという先生のアドバイスに注意しながら
参加者の皆さんはハキハキと注文して英会話のやり取りを楽しんでいました。
　アンケートには「情報豊富な先生と皆さんの貴重な体験談が聞けて有意義な時間でした」
「英語を話す（ブラッシュアップする）機会がなかったので、こういう講座は嬉しいです」
などの御感想をいただきました。

　　　　　　～　姿勢とリンパで顔も身体もスッキリ　～

　　令和7年度  ◆第3回 もくもくセミナー◆　R7.9.18

　　健康美セルフリンパケア講座

　もくもくセミナー第3回は、セルフリンパ講座でした。今回、「リンパケアサロンりふぁ」の鶴沙織さんに指導していただきました。元理学療法士ということで「プロの視点」からアドバイスを沢山していただきました。
　筋肉をほぐすことでフェイスラインのアップにつながること、猫背や巻き肩は顔が下がるということを知り、姿勢を整えることの大切さを改めて実感しました。実践は、筋肉をしっかりほぐしてからフェイスラインのお手入れをしました。

　一人ひとりにコツをアドバイスしていただけたので、皆さんお顔がスッキリになったようです。「一つでも覚えて毎日のルーティンにしたいです。」という感想を沢山いただきました。

　　　　　　～　日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！　～

　　令和7年度  ◆第2回 もくもくセミナー◆　R7.7.17

　　日本の魅力再発見！「夏の俳句会」

　もくもくセミナー第２回は俳句会でした。講師には「ホトトギス」同人で日本伝統俳句協会会員でもあられる金子清黙先生にご指導していただきました。俳句は季語を入れることと、5.7.5で綴るという制約があります。先生はその制約があるからこその面白さがあると言われます。
　参加者の皆さんからは、「俳句をつくることによって、自然をよく見て、感じるようになりました。この機会に日々の暮らしに取り入れたい」「初心者でしたがとても楽しいひとときでした。交流がもてるのが良い」「初めての体験俳句を作ることで物の見方が変わったように思う」等のご感想をいただきました。

　今年度から新しくスタートした「もくもくセミナー」は、毎月第3木曜日に、皆さん
　の日々の生活に彩りを添え、より心豊かになるような様々な講座を企画していきます。
　ご興味のある講座のみの参加が出来ますので、ホームページやおたよりなどをご覧いた
　だき、どしどしご参加ください。

　令和７年度  ◆第１回もくもくセミナー◆　　R7.6.19

　　　　　　自家焙煎の豆で淹れる「美味しいコーヒー講座」

　　第１回目は、小郡市で創業10周年を迎える「morrow珈琲」さんに、コーヒーの魅力
　や自分好みの豆の選び方、挽き具合、ハンドドリップでの淹れ方など教えて頂きました。
　また、コーヒーに合う焼き菓子を味わいながら、各グループで4種類の豆の飲み比べも
　しました。
　　参加者からは、「同じ豆なのに淹れた人によって味が違う」「もったいない淹れ方を
　していた」「ゆっくりコーヒーを淹れる楽しみが出来た」などの感想があがっていました。

　　　　　　～　日々の生活に彩りを添え、より心豊かに！　～

　　令和7年度  ◆第2回 もくもくセミナー◆　R7.7.17

　　日本の魅力再発見！「夏の俳句会」

　もくもくセミナー第２回は俳句会でした。講師には「ホトトギス」同人で日本伝統俳句協会会員でもあられる金子清黙先生にご指導していただきました。俳句は季語を入れることと、5.7.5で綴るという制約があります。先生はその制約があるからこその面白さがあると言われます。
　参加者の皆さんからは、「俳句をつくることによって、自然をよく見て、感じるようになりました。この機会に日々の暮らしに取り入れたい」「初心者でしたがとても楽しいひとときでした。交流がもてるのが良い」「初めての体験俳句を作ることで物の見方が変わったように思う」等のご感想をいただきました。

　今年度から新しくスタートした「もくもくセミナー」は、毎月第3木曜日に、皆さん
　の日々の生活に彩りを添え、より心豊かになるような様々な講座を企画していきます。
　ご興味のある講座のみの参加が出来ますので、ホームページやおたよりなどをご覧いた
　だき、どしどしご参加ください。

　令和７年度  ◆第１回もくもくセミナー◆　　R7.6.19

　　　　　　自家焙煎の豆で淹れる「美味しいコーヒー講座」

　　第１回目は、小郡市で創業10周年を迎える「morrow珈琲」さんに、コーヒーの魅力
　や自分好みの豆の選び方、挽き具合、ハンドドリップでの淹れ方など教えて頂きました。
　また、コーヒーに合う焼き菓子を味わいながら、各グループで4種類の豆の飲み比べも
　しました。
　　参加者からは、「同じ豆なのに淹れた人によって味が違う」「もったいない淹れ方を
　していた」「ゆっくりコーヒーを淹れる楽しみが出来た」などの感想があがっていました。